Kategoriler
Bakım Gıda Takviyesi

İngiliz Karbonatlı Su (Alkali Su)

Sağlıklı beslenmemin yanı sıra zayıflamama yardımcı olan Alkali Suyumun ana maddesi İngiliz Karbonatı diğer bir ismi ile Sodyum Bikarbonat.

  Öncelikle Alkali Suyumu nasıl hazırladığımı ve  kullandığımı anlatmak istiyorum.

  1 litre içme suyumun içine yarım çay kaşığı İngiliz Karbonatı koyup karıştırıyorum. Gün içerisinde normal içtiğim su haricinde, Alkali suyumu tüketiyorum. 1 hafta boyunca her gün Alkali suyumu sabahtan hazırlayıp gün içerisinde yatana kadar bitirmiş oluyorum. 1 hafta uygulandığı zaman 1 hafta ara verilmelidir. Yemek yedikten hemen sonra içerseniz rahatsız edebilir. Yemek yedikten sonra en  az 1 saat geçmiş olmalı. İngiliz Karbonatı’nı  eczane ve bazı süper marketlerde bulabilirsiniz.

 İngiliz Karbonatı’nın Faydaları;

  • Metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımına yardımcı oluyor. 
  • Egzersiz sonrası oluşan kas ve eklem ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir.
  • Vücudun alkali dengesini korumaya yardımcı olur.
  • Mide asidini düzenler. Bu sayede mide yanması ve ekşimesi gibi rahatsızlıkların giderilmesini sağlar.
  •  Vücudu toksinlerden arındırır. Bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesine yardımcı olur.
  • İngiliz Karbonatı’nın meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etkisi bulunuyor.
  •  Cildin pH dengesini sağlayarak cilt kuruluğuna iyi gelir.
  • Dişleri beyazlatmakta etkilidir.
  •  Sivilce ve siyah noktalarda etkilidir.
  • 1 çay kaşığı kadar şampuana eklendiğinde saçları derinlemesine temizler. Bu sayede saç derisinde oluşan rahatsızlıklar giderilmiş olur.
ingiliz karbonatı

 Her şeyin fazlası zarar. İngiliz Karbonatı’nı sürekli kullanmak zarar verebilir. 1 hafta kullanıyorsanız, 1 hafta ara vermelisiniz.

 İngiliz Karbonatı Yan Etkileri

  • Baş ağrısı
  • Mide yanması
  • Yüksek tansiyon
  • Ödem
  • Dişler beyazlatmada aşırı kullanım diş minesine zarar verebilir.

 İngiliz Karbonatı’nı kimler kullanmamalı

  •  Karaciğer rahatsılığı olanlar
  • Tansiyon hastaları
  • Vücudu sürekli ödem yapan kişiler
  • Hamile ve emziren anneler

Alkali Su kullanmak isteyenlerin doktora başvurmalarını tavsiye ederim.

Kategoriler
Faydalı Bitkiler Gıda Takviyesi

Farmasi Nutriplus NutriCoffee Tahıllı Kahve

  Kahveyi çok fazla seven biri olarak her çeşidini deniyorum. Farmasi Nutriplus NuriCoffe Tahıllı Kahve’yi çok severek kullanıyorum. Tek kullanımlık paketlerde olması da kolaylık sağlıyor. Ayrıca kahve tazeliğini de korumuş oluyor. Kutu içerisinde 16 adet bulunuyor.

Farmasi Tahıllı Kahve, bende tokluk hissi yarattı. Ayrıca enerjimde artış gözlemledim. En sevdiğim özelliği, sağlıklı beslenmeye özen gösteren biri olarak içerik kısmı oldu. Farmasi Nutriplus NutriCoffee Tahıllı Kahve içerisinde %40 kahve, %60 oranında çavdar ve arpa karışımı var. Bu durumda fazladan cafein alma durumu da ortadan kalkmış oluyor. Ayrıca tahılın faydalarından yararlanmış oluyorum.

  Farmasi Nutriplus NutriCoffe Tahıllı Kahve’nin içerisinde bulunan çavdar; buğdaygiller familyasındandır. Soğuğa dayanıklıdır. Görünümü arpaya benzeyen, taneleri buğdaya göre daha ince ve uzun bir tahıl bitkisidir. Kılçıkları kısa ve klavuzları daha dardır.

  Çavdarın Faydaları;

  • İnsan sağlığı için çok faydalı olan; selenyum, magnezyum, fosfor, mangenez mineralleri içerir.
  • Şeker hastaları için en zararsız tahıl olduğu yapılan araştırmalarda tespit edilmiştir.
  • Safra kesesi taşlarının oluşumunu engeller.
  • Bağırsak kanserine karşı etkilidir
  • Kan dolaşımı ile ilgi hastalıkları engeller.
  • Bol lif içeriği ile kilo konturolünde etkilidir.
  • Göğüs kanseri hastalarına önerilir
  • Yediklerimizin bağırsaktan geçişini hızlandırır.
  • Menepoz ve sonrası dönemlerdeki kolesterol için çok faydalıdır.

  Farmasi Tahıllı Kahve’nin içerisinde bulunan arpa; buğdaygiller familyasındandır. Boyu buğday ve çavdardan daha kısadır. Taneleri azdır, fakat dolgundur. Beyaz arpa ve kara arpa diye anılan iki cinsi vardır.

  Arpanın faydaları;

  • Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
  • Erken ölüm riskini azaltarak ömrü uzatır.
  • Kan şekerini düşürerek tip 2 diyabeti kontrol altına alır. Böylece kalp hastalıklarını azaltır.

  Genel olarak  tahılın faydaları;

  • Posa bakımından zengindir.
  • Bir çok tahıl çeşidinde çokça magnezyum, potasyum, kalsiyum, nişasta, protein, demir, B ve E vitaminleri gibi insan sağlığına faydalı vitamin ve mineral bunur.
  • Kronik hastalıkları engellemeye yardımcı olur.
  • Menopoz döneminde tüketilen tam tahıl ürünleri, ortaya çıkabilecek huzursuzluk ve depresyona yakalanma riskini en aza indirir.
  • Östrojen seviyesini düzenleyerek kadınlarda rastlanan, kist ve meme kanserini önlemede etkilidir.
  • Kolon ve mide kanseri başta olmak üzere kansere karşı etkilidir.
  • İçeriğindeki bileşenler sayesinde, bağırsak çeperine koruyucu kalkan görevi göstermektedir.
  • Yüksek lif içeriği sayesinde, bağırsak fonksüyonlarının artmasını sağlayarak kabızlığı önleyebilir. Ayrıca içeriğindeki lif, glükoz salınımını azaltarak kandaki şeker seviyesini kontrol altında tutar.
  •  Besleyici ve doyurucu özelliği ile tokluk hissi verir. Vücudun enerji ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Bu sayede kilo kontrolüne katkı sağlar.
Kategoriler
Faydalı Bitkiler Gıda Takviyesi

Farmasi Nutriplus NutriCoffee Hindiba Kahve Yorumlarım

Yaklaşık altı aydır Farmasi’nin Hindiba Kahve’si mutfağımdaki kahve seçenekleri arasında yerini aldı. Aile içinde, hem ben, hem eşim kahveyi seviyoruz. Yeni bir kahve türüyle ya da bildiğimiz bir kahvenin farklı bir hazırlanışını duyduğumuzda mutlaka deneriz – bu nedenle birçok kahve türünü denemişliğimiz vardır. Sürekli aynı kahveyi içmiyoruz. Favorimiz Mehmet Efendi Türk Kahvesinin, filtre kahveye benzer bir yöntemle hazırlanarak elde ettiğimiz bir türü, ancak Farmasi Hindiba da, hem kolay hazırlanması, hem sağlıklı özelliklere sahip olması, hem de lezzeti ile her gün olmasa da iki günde bir tükettiğimiz bir sıcak içecek.

Farmasi Hindiba Kahve’nin İçeriğinde Neler Var?

Farmasi Nutriplus NutriCoffe (Hindiba Kahve )’nin içerisinde, %60 çözünebilir Hindiba ve %40 çözünebilir kahve bulunmaktadır. Eser miktarda soya, gluten ve süt ürünü içermektedir.

Hindiba Nedir?

Hindiba, yabani olarak yetişen ve 1 meteye kadar yükselebilen otsu bir bitkidir. Papatyagiller familyasındandır. Haziran eylül ayları arasında çiçek açar. Sebze olarakta kullanılan Hindiba, kökleri toz haline getirilmesi ile kahve yapımında kullanılır. Hindiba kökü üzerende yapılan araştırmalar, kanserli hücreleri yok ettiği  sonucunu vermiştir.

Hindiba’nın sağlığa bir çok faydası vardır. İçerisinde; magnezyum, çinko, kalsiyum, demir, potasyum, folik asit gibi mineraller bulunur. Ayrıca içerisinde A, B6, C, E ve K vitaminleri vardır. Deri hastalıkları; kaşıntı, egzama ve temrelere iyi gelir. Mide sıvısını düzenler ve birikmiş zararlı maddeleri temizler. Karaciğer hastalıkları ve kronikleşmiş karaciğer iltihaplanmasına iyi gelir. Safra kesesi hastalıklarında faydalıdır. Bedene güç, kuvvet verir. İştah açar, idrar söktürür ve müshil etkisi vardır. Kanı temizler ve kalp sağlığını da dolaylı yoldan korumuş olur.

Hindiba, yabani olarak yetişen ve 1 meteye kadar yükselebilen otsu bir bitkidir. Papatyagiller familyasındandır.

“Farmasi Hindiba Kahve” Kolayca Hazırlanır?

Kullanımı, 1-2 çay kaşığı fincana koyulur. Üzerine kaynatılmış ve biraz bekletilmiş sıcak su ilave edilir. Tercihe göre şeker, süt ya da kahve beyazlatıcısı ilave edilebilir (Yapay şeker kullanmasak daha iyi). Eser miktarda soya, gluten ve süt ürünü içermektedir. Bu nedenle alerjen uyarısı verilmiştir!

Hindiba Kahvenin Faydaları

Farmasi Nutriplus NutriCoffee, (Hindiba Kahve) probiyotik kahvedir. Yüksek lif oranına sahiptir. Bağırsaklarda bulunan faydalı bakterilerin üremesini sağlar. Basur hastalarına çok iyi gelmektedir. Bağırsakların sağlıklı şekilde çalışmasında etkilidir. Mide şişkinliği ve sindirim sorunlarına iyi gelir. Kan şekerini dengeler ve uzun süre tok tutar.

Farmasi Nutriplus NutriCoffee; (Hindiba Kahve) içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji verir.

Farmasi Nutriplus NutriCoffee (Hindiba Kahve)’nin kafein oranı düşüktür. Bu durumda kafeinden kaynaklı uykusuzluk ve kalp çarpıntısı gibi sorunlara yol açmaz.

Farmasi Nutriplus NutriCoffee (Hindiba Kahve) serbest radikaller ile savaşarak kanserli hücreleri uzaklaştırır.

Güçlü bir antioksidandır. Ödem atmaya yardımcıdır. Antioksidan bir içecek olduğu için, vücudu zararlı maddelerden arındırır ve korur.

Farmasi Nutriplus NutriCoffee (Hindiba Kahve) karaciğeri temizleyerek daha iyi çalışmasını sağlar. Ayrıca vücuttaki zararlı bakterileri ve neden olduğu enfeksiyonları temizler. İdrar ve boğaz yolu enfeksiyonunda etkilidir. Kolesterolü dengeler.

NOT : Çoçukların tüketimine uygun değildir. Hamileler ve emzirenler bir hekime danışmalıdır. İlaç değildir. Hastalıkların tedavisi ve önlenmesinde kullanılamaz!

Kategoriler
Faydalı Bitkiler Gıda Takviyesi

Farmasi Nutriplus L-Karnitin Nedir, Nasıl Kullanılır?

L-Karnitin, tüm vücut hücrelerinde bulunan ve biyolojik olarak sentezlenen, Lisin ve Methionin amino asitlerinden oluşan bir amino asittir.

Lisin, vücuttaki 8 temel amino asitten biridir. Vücutta hayati öneme sahip proteinlerin sentezlenmesinde görev almaktadır. Doku onarımı, büyüme ve antikor ile çeşitli enzim ve hormonların üretimi için gereklidir. Lisin, vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gereken aminoasitlerdendir.

Methionin, bir aminoasit türüdür. Metabolik olarak vücuttaki yağların yakılmasını hızlandıran lipotropik bir moleküldür. Methionin, ağır metalleri karaciğer ve mideden atar. Sindirimde önemli bir role sahiptir. Ayrıca verimli bir antioksidandır. Hazır durumda sülfür sağlar, hafızaya yardımcı olur ve serbest radikalleri etkisiz eder. Methionin, insan vücudu tarafından sentezlenemediği için beslenme yoluyla temin edilmesi gerekli olan temel aminoasitlerden biridir. 

Farmasi Nutriplus L-Karnitin

Farmasi Nutriplus L-Karnitin, vücudun ürettiği yağların parçalanarak enerjiye dönüşmesini sağlayan bir besin maddesidir.

  • L-Karnitin; beyin, karaciğer, ve böbreklerde üretilir. Kalp, beyin, kas dokularında ve iskelet sisteminde depolanır.
  • Kas dokularında depolanan karnitin, egzersiz ve antrenman esnasında yağ yakımını hızlandırarak enerji ortaya çıkmasını sağlar. Böylece hızlı yağ yakımı gerçekleşmiş olur.
  • L-Karnitin, insan vücudunun ürettiği bir amino asittir. Ayrıca yediklerimizle dışardan takviye alınabilmektedir.
  • Karnitin; balık, tavuk, kırmızı et, kuşkonmaz, buğday ve avokadoda bulunmaktadır.
  • L-Karnitin, yağ asitlerini parçalar. Enerji sağlar. Egzersizlerde ve antrenmanlarda erken yorgunluk oluşumunu önler.
  • Kas kaybını önler.
  • Erkek üreme sistemi bozukluğunu giderir. Sperm hareketliliği ve sayısında gelişme sağlar.
  • L-Karnitin eksikliğinde, vücuttaki protein sentezini yavaşlar. Ayrıca kas ve kalp fonksiyonu bozukluğuna yol açabilir.
  • Farmasi Nutriplus L-Karnitin, takviye edici gıda olarak, 11 yaş ve üzeri kullanım için uygundur.
  • Bir şişede 60 kapsül bulunmaktadır. 1 kapsül 776,5 mg’dır. Günlük öğünlerle beraber 3’er kez 1 kapsül olarak alınması tavsiye edilir. Doktor ve diyetisyeninizin tarif ettiği şekilde kullanınız.
  • Hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanılmamalıdır.
  • Ilaç degildir. Hastalıkların tedavi edilmesinde kullanılamaz.

L-Karnitin İnformativ Bilgiler

L-karnitin, takviye formunda yaygın olarak bulunan ve genellikle bir kilo verme yardımcısı olarak pazarlanan bir amino asittir. Vücutta doğal olarak üretilen L-karnitin, enerji üretmek için yağı hücrelere taşır. Ek üreticiler sıklıkla L-karnitinin metabolizmanızı “hızlandırabileceğini” iddia ederken, bu iddiaları destekleyen kanıtlar genellikle eksiktir.

L-karnitinin tedavi ettiğine inanılan hastalıklar:

  • Şişmanlık
  • Alzheimer hastalığı dahil olmak üzere beyin hastalıkları
  • Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı
  • Hipertansiyon (yüksek tansiyon)
  • Şeker hastalığı

Ayrıca L-karnitinin spor performansını artırabilmesi , sporcular tarafından kullanılan daha popüler besin takviyelerinden biri olabileceği önerilmekte.

Sağlığa yararları

Bugüne kadar, birkaç klinik çalışma L-karnitinin yukarıda listelenen koşulların herhangi birinin tedavisinde etkinliğini sağlam bir şekilde test etmiştir. Bir besin takviyesi olarak, L-karnitinin, farmasötik ilaçların yaptığı zorlu testlerden geçmesi gerekmez. Bu nedenle, üreticiler genellikle L-karnitinin aslında desteklenmeyen yararları hakkında iddialarda bulunacaklardır.

Bununla birlikte, L-karnitinin belirli spesifik durumlar için faydalı olabileceğini gösteren daha küçük çalışmalar vardır. Çalışmaların hiçbiri başlı başına bir kanıt olarak değerlendirilmemelidir.

Kilo vermede L-Karnitin

Kilo verme için L-karnitin kullanımı ile ilgili olarak çalışmaların çoğu kilo verme ürünleri üreten şirketler tarafından finanse edilmektedir.

Araştırmacılar sekiz hafta boyunca L-karnitin alan kadınlar ile plasebo alanların toplam vücut kütlesi veya yağ kütlesi arasında bir fark bulamadılar.

Bazı hayvan çalışmaları L-karnitin takviyesinin kilo vermeye yardımcı olmak için çok az işe yaradığını da göstermiştir.

Beyin fonksiyonu

Beyin hücrelerinde metabolizmayı artırarak, birçok beyin hastalığının olumsuz etkilerinin yavaşlatılabileceği, durdurulabileceği veya hatta geri alınabileceği öne sürülmüştür.

En büyük iddia, asetil-L-karnitin (ALC) olarak bilinen bir tür L-karnitinin, Alzheimer hastalığı (AD) olan kişilerde hafıza, biliş ve dikkatini artırabildiğidir.

Metabolik İşlev

Bazı bilim adamları, L-karnitinin metabolik yararlarının, kardiyovasküler sisteme ve ayrıca insülin ve kan şekeri düzenlemesine kadar uzanabileceğine inanmaktadır.

L-karnitin ayrıca tip 2 diyabetin tedavisi için bir araç olarak da araştırılmıştır. Bir çalışmaların 2009 incelemesi L-karnitin insülin yanıtı ve kan şekeri (glikoz) metabolizmasını inhibe koşulu olan kaslarda lipidlerin birikimini, azaltabileceği için önerilmiştir.

Spor Performansı

L-karnitinin spor performansını artırmadaki faydaları belirsizdir. Global Industry Analysts, Inc.’in araştırmasına göre, ABD’de L-karnitin takviyesi için her yıl 100 milyon doların üzerinde para harcanmasına rağmen, kullanımını destekleyen kanıtlar hala çok az.

Birçok üretici L-karnitinin kas iyileşmesini artırabildiğini, oksijen depolanmasını artırabildiğini, kaslarda laktik asit birikimini ve dayanıklılığı artırabileceğini iddia etse de, araştırmadan elde edilen sonuçlar yeterli değildir.

Örneğin, 2018 çalışma incelemesi L-karnitinin kademeli koşu bandı çalışması sırasında ( VO2 max ile ölçülen) dayanıklılığı artırabildiğini ancak sabit durum çalışması sırasında aynı şeyi yapamadığını bildirilmiştir.

İlave bulgular, takviyenin kaslarda L-karnitin konsantrasyonlarını arttırdığı, ancak artışın ya artmış kas fonksiyonuna veya enerji metabolizmasına neden olmadığı diğer çalışmalarda da benzer bulgular görülmüştür.

Olası yan etkiler

Genel olarak, belirtilen dozda (günde 2 – 3 gram) alındığında, L-karnitin takviyeleri güvenli olarak kabul edilir. Yan etkileri minimal olma eğilimindedir ve mide bulantısı, karın krampları, ishal ve vücut kokusu yapabilir.

Kardiyovasküler hastalık riski taşıyan insanlarda yan etki ihtimali yüksektir. L-karnitin takviyelerinin uzun süreli kullanımı, trimetilamin-N-oksit (TMAO) adı verilen bir maddenin kan seviyelerini yükseltebilir . Yüksek TMAO seviyeleri ateroskleroz (arterlerin sertleşmesi) için bağımsız bir risk faktörü olarak kabul edilir .

L-karnitin, Coumadin (warfarin) ve Sintrom (asenocoumarol) gibi kan sulandırıcıların etkilerini artırarak aşırı morarmaya veya kanamaya neden olabilir. Aynı zamanda tiroid ilaçlarınızın etkinliğini de azaltabilir .

Etkileşimden kaçınmak için, reçetesiz veya bitkisel olsa da, aldığınız ilaçları her zaman doktorunuza danışın.

L-karnitin gibi takviyeler büyük ölçüde düzenlenmemiş olduğundan, hamile kadınlarda, emziren annelerde veya çocuklarda güvenliklerinin kanıtı yoktur. Potansiyel riskler ve faydalar hakkında tam olarak bilgilendirildiğinizden emin olmak için herhangi bir beslenme, homeopatik veya bitkisel destek kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Doğal bir Çare Güvenli mi?

L-karnitin takviyeleri tablet, gelcap, sıvı ve toz formülasyonlarda mevcuttur. L-karnitin için standart bir dozlama programı yoktur, ancak üreticiler genellikle günde iki ila üç kez 400 miligram (mg) ila 600 mg arasında bir yer önerecektir.

Farklı sağlık amaçları için farklı L-karnitin türleri pazarlanmaktadır:

Asetil-L-karnitin genellikle beyin gelişimi için pazarlanmaktadır. L-karnitin L-tartrat öncelikle spor performansı için kullanılır. Propiyonil-L-karnitin, kan basıncı için yaygın olarak kullanılır.

Üretici tarafından önerilen dozu asla aşmayın. Yan etkiler yaşıyorsanız, doktorunuzu ziyaret ederken ürünü yanınıza aldığınızdan emin olun.

L-karnitin çoğunlukla et ve süt ürünlerinde bulunur. L-karnitinin yapı taşları olan lizin ve metiyonin bakımından zengin yiyecekleri yediğiniz sürece vücudunuzun onu üretebileceği anlamına gelir.

Lisin içeriği yüksek yiyecekler arasında peynir, yoğurt, süt, ağaç meyveleri, et, kümes hayvanları ve balık bulunur. Metiyonin bakımından zengin yiyecekler arasında fındık, et, hindi, peynir, balık, kabuklu deniz ürünleri, soya, yumurta, süt ürünleri ve fasulye bulunur. Bu yiyecekleri bol miktarda diyetinize dahil ettiğiniz sürece, metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olmak için genellikle bol miktarda L-karnitin elde edersiniz.

L-karnitin takviyeleri, birçok sağlık gıda mağazasında ve eczanede bulunabilir veya çevrimiçi olarak satın alınabilir. L-karnitin ayrıca birçok protein tozuna ve sporculara pazarlanan spor içeceklerine dahil edilir.

Diğer sorular

Kaliteli klinik araştırmaların yetersizliği nedeniyle, L-karnitin, obezitenin tedavisinde veya atletik performansın arttırılmasında etkili bir araç olarak düşünülmemelidir.

Herhangi bir sağlık amacı için L-karnitini düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, aldığınız ilaçlar hakkında ne kadar fazla şey bilirse yan etkilerden ve etkileşimlere karşı o kadar iyi korunmuş olursunuz.